¿Las supersticiones de Nadal le ayudan a realizar?

¿Cómo afectan las supersticiones, rituales y rutinas su rendimiento en los partidos de tenis? así como ¿cuál es la diferencia entre ellos?

Muchos jugadores de tenis, como otros atletas, Camiseta Atletico Madrid son supersticiosos y creen que las supersticiones impactan exactamente cómo se llevan a cabo en la cancha. así como los tenistas adoptan numerosas supersticiones diferentes …

Uno de los jugadores con los que traté tuvo que ducharse antes de cada partido o entre rondas, por ejemplo.

También he tratado con jugadores de tenis que tuvieron que comer una implicación específica antes de los partidos, usar zapatos de suerte o hacer exactamente la misma actividad antes de aparecer en la cancha para el calentamiento.

Pero tenga en cuenta que las supersticiones y rutinas son dos Camiseta UNAM Pumas ideas diferentes.

Una evaluación de supersticiones, rituales y rutinas será útil para que comprenda exactamente cómo mejorar el rendimiento en las coincidencias.

Supersticiones en el tenis

Una superstición es una creencia irracional de que los hábitos repetidos tendrán un profundo efecto sobre el resultado de una coincidencia. Una superstición común es que traer el pie de un conejo provoca una gran suerte.

En el tenis, los jugadores se aferran a supersticiones distintas sin dudar de su validez y rara vez se apartan de estos comportamientos, incluso si dejan de trabajar para trabajar para ellos.

Algunas de estas supersticiones incluyen: traer un elemento de la suerte (Lucky Penny, una pelota de tenis específica), usando exactamente el mismo artículo de prendas breve (una camiseta de tee preferida durante el calentamiento, exactamente el mismo par de calcetines), la evitación de Objetos (no pisar el margen o tocar la web durante el calentamiento) o la colocación de sus dispositivos (poner su bolsa de dispositivos en un lugar específico detrás del banco) solo para mencionar algunos …

La ramificación de las supersticiones es que si sigues los hábitos anteriores con los que tuvo éxito en el pasado, te traerá una gran suerte y te ayudará a jugar tu mejor tenis en el próximo partido.

Desafortunadamente, el reverso tácito también es cierto. Si no recuerdas un elemento de la suerte o algo interfiere con tu capacidad de sacar tus supersticiones, tu juego experimentará hasta cierto punto o estarás condenado. Esto definitivamente no te ayuda.

Las supersticiones son problemáticas por varias razones. Para empezar, las supersticiones no se basan en la verdad, sin embargo, suerte. Es decir, las supersticiones tienen una Camiseta Sport Club Internacional prueba científica absolutamente cero. Si ganas mientras te usabas calcetines Lucky, los calcetines no eran la razón por la que ganaste; Simplemente fue una coincidencia. Lamento romper las malas noticias

En segundo lugar, si estuvieras, por alguna razón, no pudiste cumplir con esa superstición (tal vez no recordaste en empacar tus calcetines de la suerte), te sentirás menos cómodo y tendrás problemas para concentrarte en lo que realmente te ayuda a jugar tu mejor tenis .

En tercer lugar, las supersticiones son mucho más sobre las generalizaciones que ha hecho del pasado, como “Gané un partido esencial comer arroz antes del partido”. La falsa suposición es que comer arroz lo ayudará a ganar, ya que ayudó en el pasado.

Finalmente, las supersticiones son una muleta y ofrecen una falsa sensación de confianza. En lugar de acreditarte a ti mismo por tus éxitos, caracteriza tu éxito a la suerte.

Rituales en el tenis

Los rituales y las rutinas son términos que en algunos casos se utilizan indistintamente, sin embargo, hay una distinción.

Los rituales se centran en un grupo de personas, como un equipo, así como su personal, fanáticos o cuerpos de aprendices. Algunos ejemplos de rituales son Rallies Pep, desayunos en equipo, ejercicios de construcción de equipos de pretemporada, tradiciones de espacio de casilleros o un aplaudir durante los calentamientos de equipo.

Estas actividades pueden ser rituales consistentes, sin embargo, son de naturaleza ceremonial y tienen un impacto en el rendimiento.

Rutinas en el tenis

Las rutinas son una secuencia de acciones realizadas antes de una tarea específica, como una rutina de calentamiento o una rutina de pre-servicio.

Piense en su rutina similar a un procedimiento operativo básico. Un procedimiento operativo básico es una serie de pasos de acción que se cree que conducen tanto como realizar una tarea. En ese sentido, las rutinas son consistentes y llevan a cabo exactamente el mismo método cada vez.

En los deportes, las rutinas pueden incluir lo que hace antes de un partido, lo que realiza en el calentamiento, lo que hace antes de cada servicio, así como lo que hace después de cada punto. Las rutinas están implícitas para prepararlo de lo que está por delante. En esencia, la finalización de una rutina señala su mente y su cuerpo que está preparado para realizar.

Hay estudios científicos que ofrecen evidencia para apoyar los beneficios de las rutinas:

* Cuando estás preparado, te sientes mucho más seguro.

* Cuando se centra en una rutina antes de cada punto, es menos consciente de las distracciones.

* Cuando llevas a cabo una rutina, en efecto, estás dejando de lado lo que ha ocurrido en el pasado, como errores y errores no forzados.

* Cuando te enfocas en una rutina previa al servicio, reduce el estrés y la ansiedad quenull