¿Cuál es la dificultad con el perfeccionismo?

Exactamente cómo manejar sus expectativas en la cancha de tenis Cuando pierdes tu increíble en la cancha de tenis, ¿te proporcionas, duda o comienzas a empujar la pelota? En el podcast de psicología de tenis de esta semana, el experto en el juego mental del juego de tenis, el Dr. Patrick Cohn, responde una preocupación

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Abrace una competencia saludable dentro de su equipo

Use la competencia como motivación para mejorar su juego ¿Qué implica ser competitivo? Los atletas generalmente definen la palabra competitiva como la “voluntad de ganar”. Para vencer a tu oponente, debes tener la voluntad de ganar. Otra implicación de la palabra competitiva es “luchar”. En otras palabras, ser competitivo es el fuerte deseo de esforzarse

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Aprender a ganar feo en deportes

Estrategias mentales para luchar a través de un mal juego Cuando no tienes tu juego “A”, debes encontrar otra forma de hacer el trabajo. Muchos atletas creen que necesitan disparar en todos los cilindros y que todas las estrellas se alineen para asegurar una victoria. Ese no es siempre el caso … A veces, rasparlo

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La creatina funciona mejor después del entrenamiento de fuerza que antes

culturistas y otros atletas de fuerza que usan creatina durante un entrenamiento, porque sus células musculares pueden absorber mejor el suplemento de energía en ese momento, se beneficiará mucho más al tomarla después del entrenamiento sesión en lugar de antes. Investigadores de la Nova Southeastern University escriben sobre esto en el Journal of the International

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