centrarse en los errores presentes en lugar de pasados

Dejar ir errores es una tarea difícil para muchos atletas, pero una habilidad increíblemente crucial para todos.

Si te detienes en la última jugada, mala rutina, error o mal rendimiento y lo dejas en la mente, esto lleva a muchos más errores y una espiral descendente.

El recuerdo de los errores crea un enfoque dividido donde divide su enfoque.

Cuando tiene un enfoque dividido, la mitad de su energía mental en el pasado, esto no es diferente a dar la mitad de la cantidad de esfuerzo físico en una competencia.

Si no está completamente presente en el momento, corre el riesgo de cometer muchos más errores y frustrarse.

Poner en el pasado es un problema de enfoque. El error ha terminado, pero no se puede dejar ir porque es molesto o frustrante.

¿Cómo funciona tu concentración?
Bueno, tienes tres momentos en el tiempo donde puedes centrarte:

El pasado: si bien puede aprender del pasado, revivir los errores pasados ​​solo sirve para aplastar la confianza y incorporar su enfoque.

El futuro: si tiene dificultades para Camiseta Olympique Lyonnais dejar ir errores, esto lleva a la preocupación de repetir esos errores en el futuro cercano. Esto lleva a jugar a lo seguro.

El presente: centrarse en el presente requiere que dejes ir el pasado y juegues sin expectativas. En esencia, centrarse en el presente es una cuestión de actuar sin juzgar cómo está.

Matthew Stafford, mariscal de campo de los Detroit Lions, es el jugador mejor pagado en la Liga Nacional de Fútbol. A pesar de su contrato y ser uno de los mejores jugadores de la liga, Stafford no es inmune a los errores.

El primer pase de Stafford de la temporada 2017 fue un Pick-6 y dejó a los Leones al principio del juego. Pero Stafford permaneció enfocado y llevó a su equipo a anotar 20 puntos en el cuarto trimestre para completar la victoria de regreso.

Después del juego, Stafford habló sobre el valor de dejar ir errores, seguir adelante y centrarse en el presente.

Stafford: “Centrarse en un error mantiene la atención sobre ti mismo. ¿Qué hice? ¿Cómo podría haber evitado eso? Son preguntas dignas. Solo pregúntales después de que termine el juego. Tus compañeros de equipo cuentan con ti para jugar ahora, no responder por algo en el pasado, mientras que todavía hay tiempo para hacer el trabajo … Sigue jugando, de esto es de lo que hablamos “.

Jugar en el presente es la Camiseta Sport Club Internacional mejor manera para que los errores se contengan al pasado.

Cómo dejar ir errores pasados:
Realícese después de una mala jugada, rutina o rendimiento, y dígase a sí mismo: “Sigue adelante” o “Eso está en el pasado”.

Primero tienes que reconocer que estás viviendo, que es la mitad de la batalla. Entonces tienes que ajustar tu enfoque.

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